成人病

成人病について

成人病とは、主として、脳卒中、がん、心臓病などの40歳前後から死亡率が高くなり、しかも全死因の中でも上位を占め、働き盛りの成人40歳～60歳に多い疾病のことです。最近では、生活習慣病と言われるようになっています。

近頃、普段の生活習慣の悪さから様々な成人病（生活習慣病）にかかる人が増えてきました。代表的な病気に糖尿病、高血圧、高脂血症などがあります。これらは、不規則な生活や偏った食事、ストレスなどが原因と考えられ、改善することで予防できるそうです。

成人病の予防方法は、まず生活習慣の見直しから始めます。不規則な生活をしていないか？過労、ストレスが蓄積されていないか？運動不足ではないか？食生活は偏ってないかなど自分自身でチェックして不安な点は改善していきましょう。

生活習慣の中で意外と運動を定期的にやってる人は少ないのではないかと思います。運動不足は血液の循環を悪くさせるだけではなく、余ったエネルギーを蓄積させるため、肥満や動脈硬化をうながしてしまいます。日々の生活に無理なくできる運動も取り入れていきましょう。

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